Jag har varit exakt där du är.
Jag vet hur det känns att vakna upp på morgonen med ett tryck över bröstet och en känsla av att livet rullar på i alldeles för snabb takt. Att vara rädd för att tappa fotfästet och snubbla. Gå in i väggen. Igen.
En kväll 2016, när min då ettåring äntligen hade somnat för natten hittade jag min väg mot ett lugnare, mer självsnällt liv via yoga. Hundratals utbildningstimmar i kundaliniyoga och yinyoga senare sitter jag nu här bredvid dig på yogamattan och följer dig på din väg. Om du vill.
Min önskan för dig...
När jag satt på den mjuka ullmattan i yogasalen för första gången så kände jag, precis som så många andra, att jag hade hittat hem! Det kändes SÅ rätt! Stress och oro rann av mig och jag kunde andas ordentligt för första gången på länge. Det är den känslan jag vill förmedla till dig.
För mig är den bästa yogan den som känns som en mjuk, varm kram, från dig själv till dig själv.
Jag väljer ofta pass och meditationer som hjälper oss att öppna upp hjärtat för att vi ska kunna känna större medkänsla för oss själva.
Min önskan är att du ska känna dig hemma och bekväm i din kropp, i dig, och kunna bemöta dig själv med medkänsla och acceptans för den du är.
Genom yogan får du redskap för att hjälpa dig att koppla av och landa, att släppa taget om det som gör att dina axlar är spända och hitta tillbaka till kärleken igen - kärleken till dig själv och världen runt omkring dig.
Du är på exakt rätt plats
om du känner dig stel, stressad och orolig, eller bara trött på att vara trött hela tiden, så är du på rätt ställe! Det här är början på din väg mot ett lugnare liv där du ger dig själv tid att lyssna till vad ditt hjärta och vad din kropp behöver av dig.
Det handlar inte om att pressa och tvinga fram det där “perfekta yogalivet/kroppen/personligheten”; det handlar om att skapa ett liv som känns bra på insidan, för just dig.
Tänk på mig som din personliga cheerleader, coach och tränare, allt i ett. Jag är här för att peppa, inspirera och fira med dig, varje steg på din väg.
Mitt Hjärtas Mission
Jag vill hjälpa kvinnor som du att släppa taget om stress och oro så att du kan leva ett liv utifrån ditt hjärta. Jag vill att du ska kunna bemöta dig själv med medkänsla och acceptans för den du är just nu.
Du är mer än värd att älskas av dig själv.
Det är tid för förändring
Du vet att om du väntar på “rätt” tid kommer du vänta för evigt, men vet du att den magiska formeln som gör att du inte bara startar, utan också fortsätter, heter “community och accountability”. Visst är det tur att du inte behöver lära dig latin! Jag är här för att vandra bredvid dig, hålla dig i handen och peppa när du tar dina steg mot det livet som du längtar efter. Låt oss göra det här tillsammans!
Stina
Stina @heartopen.se
yoga - compassion - community
Om mig
Hej hjärtat! Jag finns här för att vara din personliga cheerleader och yogalärare, specialiserad för att hjälpa dig mjukna, både i kroppen och i ditt bemötande av dig själv. Tillsammans jobbar vi för att hantera stress, få återhämtning och bli mer medkännande. Är du redo att mjukna?
© stina berggren | All Rights Reserved
designed by bizsister.com | for personal and commercial use only. template not for resale.